ストレッチで体をほぐそう！�@

まずゎダンスをやる前に必ずストレッチして体をほぐそう



まずまっすぐに立って片方の腕を上げて耳の横につけます
そしてそのまま横に体をたおします

そのとき、体の横の筋をしっかりのばしましょう

Comments

コンバンハ！！　　みなみちゃん！！
一郎です！

実は　言ってなかったけど　一郎の仕事は
夜勤専門です　　そこで　このストレッチ�@は
目を覚ますのに　　すっごい効果的ですわ！

Posted by 浪速の一郎 at 2006年09月21日 19:18

ストレッチ役に立っててよかったですっ★
お風呂上がりなどにゃると
体も柔らかくなりますし，とってもぃぃですよっ(*^。^*)

Posted by 管理人みなみ at 2006年09月21日 19:56

コンバンハ！　みなみちゃん！　　一郎です！

明日から二日間　一郎は　だんじり祭り本番です
走ります　跳びます！！　　

ストレッチで　 　ほぐして　がんばりますわ！

本業のダンスの方もね！

Posted by 浪速の一郎 at 2006年10月06日 19:37

こんばんゎぁ―★
だんじり本番がんばってくださぃ!!

ダンスが本業とゎ知りませんでした★
がんばってくださぃ☆

Posted by 管理人みなみ at 2006年10月07日 23:35

コンバンハ！！　　みなみちゃん！
一郎です！　　　お返事　遅くなってスイマセン

何か　誤解招いちゃったみたいで・・・

ダンス本業にしたいなって・・・
好きな夢　仕事にできたら　イイナ〜って・・・

イイ年ぶっこいて　スンマヘ〜? E・・

Posted by 浪速の一郎 at 2006年10月13日 19:02

ｺﾝﾊﾞﾝゎ★☆

ダンス本業にしたぃってコトゎ今ゎ
クラブとかで踊ってる感じですか？

スクールの先生ゃってるとかですか？

年なんて関係ぁりませんよ★

Posted by 管理人みなみ at 2006年10月13日 19:31

コンバンハ！！　　です！　みなみちゃん！
一郎です！

いえいえ・・・　　そういう事でもなくて・・・
マタマタ　誤解招いちゃったみたいで（汗　汗・・・）

家でミュージック聴いて　勝手に踊ってたり
ここで　みなみ先生のもとでダンスの勉強したり
って事で・・・　　　　スンマヘ〜・ E・・

Posted by 浪速の一郎 at 2006年10月14日 18:37