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ストレッチ④

sl-4.jpg

　ストレッチ③から下におりてしかっり手をつきます手（パー）

　前に出ている脚ゎひざを外に向けて体の外側に出しますグッド（上向き矢印）

　後に置いた脚ゎつま先を立ててひざを地面につけて伸ばしますダッシュ（走り出すさま）

　このときexclamation体重ゎ前のほうにかけましょうわーい（嬉しい顔）
ヒップホップで楽しくシェイプアップ！posted by みなみ at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ストレッチ
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