ダウン動画↑↑↑
ここをポチッとね☆
ＤＯＷＮ
『その場』ﾃﾞｽ
その名の通りその場でＤＯＷＮﾃﾞｽ
音楽にあわせながら手ゎ腰でﾋｻﾞを曲げます
そのときに
ボディコンでやった胸のダウンを入れます
ﾋｻﾞを曲げた時に胸のダウンを入れてﾋｻﾞを元に戻した時に胸も元に戻します
体重ゎ下にかけてね
胸ダウンする時におなかを出したり猫背になったりしちゃダメだよ
ヒップホップ・ダウン動画①
ダウン動画↑↑↑
ここをポチッとね☆
ＤＯＷＮ
『その場』ﾃﾞｽその名の通りその場でＤＯＷＮﾃﾞｽ
音楽にあわせながら手ゎ腰でﾋｻﾞを曲げますそのときにボディコンでやった胸のダウンを入れます
ﾋｻﾞを曲げた時に胸のダウンを入れてﾋｻﾞを元に戻した時に胸も元に戻します
体重ゎ下にかけてね胸ダウンする時におなかを出したり猫背になったりしちゃダメだよ
ヒップホップ・ダウン動画②
ダウン動画↑↑↑ここをポチッとね☆
ＤＯＷＮ
『肩』ﾃﾞｽこれもその名の通りでＤＯＷＮする時に
肩をいれます
肩ゎﾋｻﾞを曲げた時に交互に入れていってね
ﾋｻﾞを曲げて肩を入れるときにもやっぱり胸のダウンを入れてやるんだよぉ
しっかり胸をいれてやってねぇ
ヒップホップ・ダウン動画③
ダウン動画↑↑↑
ここをポチッとね☆
ＤＯＷＮ
『サイドスップ』ﾃﾞｽ
これゎ胸のダウンをしながらサイドにステップします動画のよぉに音楽のあわせて左右交互にステップします
右に行くときゎ手ゎ左手が前で左に行くときゎ手ゎ右手が前です足を開いてﾋｻﾞを曲げるときに胸ダウンしてまた足をそろえてその場でまた胸ダウンします
拍ごとにﾀﾞｳﾝ
ﾀﾞｳﾝﾀﾞｳﾝ･･･と続けてくださぃ
ヒップホップ・アップ動画①
アップ動画↑↑↑
ここをポチッとね☆
ＵＰ
『その場』ですＤＯＷＮの次ゎＵＰの練習だよぉ
音に合わせてﾋｻﾞを曲げた状態ｶﾗﾋｻﾞをのばしてＵＰそのときに胸のＵＰも入れます
肩を後にやって胸をはるんじゃなくって胸ゎななめ上前に
つき出すよぅにするんだよぉ
ヒップホップ・アップ動画③
アップ動画↑↑↑
ここをポチッとね☆
ＵＰ
『サイドスップ』です横に足を出して進む時に胸もＵＰ手ゎ右に行くときゎ左手が前で左に行くときゎ右手を前にするとぃぃよ
足をそろえてその場でもしっかりＵＰしてねこちらの応援もよろしくﾃﾞｽ!!m(__)m
↓↓↓
