http://hiphop-dance.seesaa.net/ ヒップホップダンスに興味はあるけど、どうやって踊るの?倖田來未みたいに踊りたい人、みなみが、初心者にわかりやすく動画を使ってレクチャーします。ダイエットにも効果あり！★☆Let's!!ヒップホップ☆★みなみと一緒に楽しく踊ってシェイプアップしよぅ↑↑基礎の動きから簡単にできちゃぅフリを紹介してぃます♪(´∀｀●) エステ ja http://hiphop-dance.seesaa.net/article/90319148.html ダンスのイベントが近くなってきてるー秊しかも出番が最後のほうとかかなりプレッシャーぢゃんね輦早く踊って早く終わってほしい囹牢でもー楽しみなのがおっきいね鍊衣装も買ったよ撚春っぽくピンクのパンツだし，今度画像アップしようかなー撚明日は１日練習だからなんとか完璧にしなきゃー烈咽体力つけるために腹筋力いれまーす 日記 みなみ 2008-03-21T09:46:21+09:00 しかも出番が最後のほうとかかなり
プレッシャーぢゃんね輦
早く踊って早く終わってほしい囹牢
でもー楽しみなのがおっきいね鍊
衣装も買ったよ撚
春っぽくピンクのパンツだし，
今度画像アップしようかなー撚


明日は１日練習だから
なんとか完璧にしなきゃー烈咽
体力つけるために腹筋力いれまーす ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/89470377.html 最近ダンスはあったかくなってきたしっていうか寒いときもなんだけどずーっと外でやってたんだー玲でも最近は花粉がすごーい飛んでてそれでダンスしてるときにくしゃみがとまらない囹やっばーい殮目もかゆくて涙でてくるしなんとかしてー輦でも，やっぱり踊るのはほんとにたのしーね牢 日記 みなみ 2008-03-13T21:34:01+09:00 寒いときもなんだけど
ずーっと外でやってたんだー玲
でも最近は花粉がすごーい飛んでて
それでダンスしてるときに
くしゃみがとまらない囹
やっばーい殮
目もかゆくて涙でてくるし
なんとかしてー輦

でも，やっぱり踊るのはほんとに
たのしーね牢 ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/89268072.html ダンスしたくなる季節ですね撚中学生も高校生も大学生もはるやすみが近くなってきたり休みだったりしてダンスイベントとかＣＬＵＢに行く機会も踊る機会も増えますね牢あったかいので外での練習もイヤにならないし日も長くなるから嬉しい限りですよねー烈咽みなみはまたクラブで友達に誘われて友達のライブでダンスショーがあるから踊ります撚今練習中なんだけどなかなか進まないー&#63... 日記 みなみ 2008-03-12T11:29:34+09:00 中学生も高校生も大学生も

はるやすみが近くなってきたり
休みだったりして
ダンスイベントとかＣＬＵＢに行く機会も
踊る機会も増えますね牢
あったかいので外での練習もイヤに
ならないし日も長くなる
から嬉しい限りですよねー烈咽


みなみはまたクラブで友達に誘われて
友達のライブでダンスショーがあるから
踊ります撚
今練習中なんだけど
なかなか進まないー殮
ってすす魔なきゃやばいってゆー怜

頑張ります囹
みなさんも頑張ってください漣 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=146700&sid=hiphop-dance&tid=seesaa_hotspot&k=%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB&hid=35 新型インフルエンザ | 感染 | 退院 | ニュース | 学校 | ウイルス | 3人 | 感染者 | WHO | 停留 ]]> 2008-03-12T11:29:34+09:00 ads by Seesaa http://hiphop-dance.seesaa.net/article/78295953.html 更新してなくってごめんなさい殮最近またまた新しいフリ覚えさせていただきましたー撚秊最近いいと思うのはメンズのガールズっぽいフリかなー璉なんか妙にセクシーだったりするし完成が男の見方で表現したり踊るからステキ牢 日記 みなみ 2008-01-13T21:07:21+09:00 ごめんなさい殮
最近またまた新しいフリ
覚えさせていただきましたー撚秊
最近いいと思うのはメンズのガールズっぽい
フリかなー璉
なんか妙にセクシーだったりするし
完成が男の見方で表現したり
踊るからステキ牢
]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/11503516.html 烈撚みなみのブログにょぅこそぉ驪ダンスが大好きな人撚 麗hiphopやってみたい人玲黎ヒップホップダンスやったコトなぃ人蓮 力楽しくダイエットしたい人 みなみのモットーゎ何でも楽しんじゃぅコト秊みなみと一緒に楽しく踊ってしかもダイエットできちゃう★最近ダンスブームきてるカラもぉぁなたもこの機会にやるっき... Ｗｅlｃｏｍｅ★☆ みなみ 2007-12-31T00:00:00+09:00 みなみのブログにょぅこそぉ

驪ダンスが大好きな人撚　麗hiphopやってみたい人玲
黎ヒップホップダンスやったコトなぃ人蓮　力楽しくダイエットしたい人　

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みなみと一緒に楽しく踊ってしかもダイエットできちゃう★
最近ダンスブームきてるカラもぉぁなたもこの機会にやるっきゃなぃっしょ！

初心者の人も大歓迎！めちゃ簡単にかっこぃぃヒップホップが踊れるょ

ヒップホップダンス動画もみてね鍊

　　　　　　それでゎどうぞ楽しんでみていって下さいニャ牢瑩　　　　　　　　　 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=146700&sid=hiphop-dance&tid=seesaa_hotspot&k=%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BB%8A%E7%A8%8E&hid=35 税金 | 車 | 支払い | お金 | 固定資産税 | 出費 | 払ってきました | 自動車 | いい | 納付 ]]> 2007-12-31T00:00:00+09:00 ads by Seesaa http://hiphop-dance.seesaa.net/article/11471801.html みなみでーす！好きな事ゎ瑩メイクヘアーアレンジ買い物サイゼリアプリクラ音楽鍊かなぁ連連でも驪番大好きなのは踊るコト秊だよぉぉ璉B型璉山羊座の女の子よろしくでぇ瑩すぅ牢こちらの応援もよろしくﾃﾞｽ!!m(__)m ↓↓↓fra... 自己紹介 みなみ 2007-12-20T00:00:00+09:00 メイクヘアーアレンジ買い物
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でも驪番大好きなのは踊るコト秊だよぉぉ璉
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]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12331164.html ヒップホップは1970年代にNYのサウスブロンクス地区で生まれたものです。ビートにのって踊る鍊ストリートダンスの一つ。クラブなどで人気のダンスです★エロかわいい こうだくみ アムロ ボアも踊ってるよ撚一緒にエロかっこいいダンスを踊ろう鍊 ヒップホップ みなみ 2007-12-19T00:00:00+09:00 ヒップホップは1970年代にNYのサウスブロンクス地区で
生まれたものです。

ビートにのって踊る鍊ストリートダンスの一つ。

クラブなどで人気のダンスです★

エロかわいい　こうだくみ　アムロ　ボアも踊ってるよ撚

一緒にエロかっこいいダンスを踊ろう鍊 ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12037968.html まずゎダンスをやる前に必ずストレッチして体をほぐそうまずまっすぐに立って片方の腕を上げて耳の横につけます獵そしてそのまま横に体をたおします劣そのとき、体の横の筋をしっかりのばしましょう獵 ストレッチ みなみ 2007-12-10T00:00:00+09:00


まずまっすぐに立って片方の腕を上げて耳の横につけます獵
そしてそのまま横に体をたおします劣

そのとき、体の横の筋をしっかりのばしましょう獵 ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12038968.html ストレッチ①の体勢から上半身を地面に向けます玲ポイントゎ腰・肩・ひじを一直線にすることだょ秊 ストレッチ みなみ 2007-12-09T00:00:00+09:00

ストレッチ①の体勢から上半身を地面に向けます玲

ポイントゎ腰・肩・ひじを一直線にすることだょ秊 ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12039335.html ストレッチ②の状態からそのまま手を地面につけます連 しっかり脚の筋をのばしましょう玲 ストレッチ みなみ 2007-12-08T00:00:00+09:00

　ストレッチ②の状態からそのまま手を地面につけます連

　しっかり脚の筋をのばしましょう玲 ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12039730.html ストレッチ③から下におりてしかっり手をつきます 前に出ている脚ゎひざを外に向けて体の外側に出します連 後に置いた脚ゎつま先を立ててひざを地面につけて伸ばします玲 このとき獵体重ゎ前のほうにかけましょう秊 ストレッチ みなみ 2007-12-07T00:00:00+09:00

　ストレッチ③から下におりてしかっり手をつきます

　前に出ている脚ゎひざを外に向けて体の外側に出します連

　後に置いた脚ゎつま先を立ててひざを地面につけて伸ばします玲

　このとき獵体重ゎ前のほうにかけましょう秊 ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12040112.html ストレッチ④の体勢から地面にひじをつけます獵 前に出しだ脚のかかとを地面から離さないようにして しっかり脚を伸ばし股関節を柔らかくしましょう ストレッチ みなみ 2007-12-06T00:00:00+09:00

　ストレッチ④の体勢から地面にひじをつけます獵

　前に出しだ脚のかかとを地面から離さないようにして
しっかり脚を伸ばし股関節を柔らかくしましょう ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12040472.html ストレッチ⑤の体勢から体を起こして手を前のひざにつき背筋をピンと伸ばします劣 ストレッチ みなみ 2007-12-05T00:00:00+09:00

　ストレッチ⑤の体勢から体を起こして手を前のひざにつき背筋をピンと伸ばします劣 ]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12084852.html ストレッチ⑥の状態から、体を正面に向けます。つま先を触るようにしましょう★ ストレッチ みなみ 2007-12-04T00:00:00+09:00

ストレッチ⑥の状態から、体を正面に向けます。
つま先を触るようにしましょう★







]]> http://hiphop-dance.seesaa.net/article/12085417.html ストレッチ⑦から、そのまま床に座り息をゆっくり吐きながら前屈します撚反対側も同じようにやってね。 ストレッチ みなみ 2007-12-03T00:00:00+09:00

ストレッチ⑦から、そのまま床に座り息をゆっくり吐きながら前屈します撚
反対側も同じようにやってね。 ]]>